身體的聲音

有個朋友告訴我，孩子們上小學後，身為全職家庭主婦的她，時間一下空出來後，忽然有種不知所措的感覺。她先去當義工，又開始跑健身房，忙到喘不過氣來，甚至在停車場，車才剛停就睡著了。直到有次生病，她才停下來。這一病就是一年，受盡了不少折磨。我再見到她的時候，不僅人已經恢復了先前的光彩，言談之間，多了一份沉靜。

在我們周圍，或多或少都可以看到這種情形：有的是不停的吃、不停的運動、不停地重複一樣動作，通常我們會說，這個人有焦慮症，所以出現這種強迫性行為。有的心理醫生說，這是一種心靈空虛，就像有些人不上班、上課的時候，會一直打電玩，消磨一天。無論原因是什麼，可以確定的是，當我們的心生病，而身體趕不上心的變化，只好被拖著走，直到身體被磨壞。通常我們會找很多理由，拒絕聽身體要傳達的訊息，輕則造成筋骨或腸胃上的不舒服，重則引起免疫系統的失調，直到身體的系統完全崩潰。

朋友的情形，在小女兒剛上小學的時候，我也遇到過。剛開始的時候，我會有莫名的慌亂，於是會找很多事，把自己的時間排滿。那時我常會落枕，起床後脖子僵硬到沒辦法轉過頭去。所幸我還不至於忙到沒時間想：「為什麼我會有這種感覺？」我該找個工作嗎？或是當個義工媽媽？還是回學校上課？這些想法像野火般的在我心裡竄動。後來我想清楚，甚麼是當下最重要的，而不是別人怎麼做，或怎麼看我。以我的能力，一次只能做好一件事，才是我應該在乎的。於是我腳步放慢，恐慌的感覺消失了，在新的生活步調裡，重新享受生活。落枕的情形，似乎也不見蹤影。

爸爸從年輕時就脾氣暴躁，那時他總會犯胃病，不然就是關節炎。現在困擾他的則是膝蓋、背部疼痛。他總是這麼說：「年紀大了，器官自然就衰退，這是很正常的。」於是他脾氣依然暴躁，身體的小病痛也沒斷過。這次回台灣，他抱怨有個內蒙古的旅行團，是他一直想參加的，卻因為膝蓋的疼痛，而沒辦法去。他每天不停地掛在嘴上，他如何地想去，哥哥和媽媽都勸他打消這個念頭。「去吧！既然你那麼喜歡那兒。」有天我跟他說。「可是我的膝蓋沒辦法…」他搖搖頭回答。那時姐姐聽說有一位骨科醫生，治好了她婆婆的膝蓋，於是她從美國打電話告訴我。「我們去看看這位醫生吧！」我建議爸爸。「沒用的啦！這是年紀的關係，我已經看過醫生啦！」他像往常一樣拒絕。於是我硬拉著他去，也拿了些藥。之後不知道是他想要去的意念太強，還是藥的效用，他的膝蓋有好轉的跡象。「我的膝蓋好像沒以前那麼痛了…」有天早上他這麼說。「如果還來得及，就去報那個團吧！你應該要去的。」我回答。他鼓起勇氣參加，十天下來，他的膝蓋沒痛過一次。後來他開心地在電話裡說：「這次的旅行太棒了！」對爸爸來說，去內蒙古是他這幾年的心願，但是被其他的因素干擾，以至於他一直沒辦法成行。當他集中精神，去做當下對他重要的事，那些困擾他身體的小毛病，居然一個個的消失了。

同樣的，當你覺得很多事都沒做完，心中很亂的時候，最好的辦法，就是停下來，甚麼都不要做。一段時間以後，自然會知道，哪件事該先做。你不需要去找心理醫生，請他告訴你，出了什麼毛病。因為有一個醫生，就住在你的身體裏，只要你願意，就聽得到。